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Nährwertangaben (100g):
Energie: 391kJ/93kcal
Fett: 2,7g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,8g
Kohlenhydrate: 7,5g
Ballaststoffe: 3,5g
davon Zucker: 1,5g
Eiweiss: 8,2g
Salz: 0,73g
Zutaten:
35% Tomatenpulver*, 13% Paprika, Stärke, jodiertes Speisesalz, Zwiebeln*, Zucker, Kreuzkümmel, Aromen, Knoblauch*, Maiskernöl, Gemüsepaprika*, Speisesalz, Zitonensaftpulver, 1,1 % Chili, Koriander, Thymian*, Lorbeerblätter *, Pfeffer, Hefeextrakt, Ingwer, Raucharoma, Petersilienwurzel*. Kann EI, MILCH, SELLERIE, SENF, SOJA,glutenhaltige Getreide enthalten. * aus nachhaltigem Anbau Zubereitung: 1) Lass 1 kleine Dose (425 ml) rote Bohnen und 1 Mini Dose (70 g) Mais abtropfen. Brate 200 g mageres Hackfleisch in 1 TL heissem Öl an. 2) Giesse 300 ml kaltes Wasser dazu und rühre das Fix ein. Gib Bohnen und Mais dazu und koche das Chili unter Rühren auf. 3) Lass das Chili zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten garen. Rühre ab und zu um. Lecker dazu Reis, Wildreis oder frisches Fladenbrot.
